O voleibol de cadeira é uma atividade física que proporciona uma maneira divertida de ser ativo. Como os jogadores são obrigados a permanecer sentados, o voleibol de cadeira permite que aqueles com limitações físicas participem em igualdade de condições com aqueles que podem ser mais ativos. A participação regular nessa atividade pode aumentar a flexibilidade e a resistência. É um vôlei muito usado e adaptado para idosos.

As regras abaixo podem ser adaptadas também para se jogar o vôlei em pé, de uma forma melhor adaptada para idosos.

Vale lembrar que nenhum tipo de cortada é permitido no vôlei para idosos.

Regras iniciais do vôlei sentado para idosos

As equipes consistem em 6 jogadores na quadra, mas você pode incluir quantas pessoas da sua equipe quiser. A colocação dos jogadores depende de cada equipe e, em seguida, permanece consistente durante todo o jogo. As equipes tem a opção de ter alternativas disponíveis. Se devido a doença, ausência, falta de comparecimento; as equipes podem jogar com menos de 6 jogadores.

A substituição ocorre para a equipe que acabou de ganhar o saque. Se a equipe que recebe a bola para um novo saque tiver substituições, elas devem colocar um substituto a cada vez que um novo saque for ganho. O capitão escolhe o próximo jogador a entrar; eles não precisam entrar em uma ordem específica. A pessoa que serviu pela última vez sai da quadra, a equipe gira e a alternativa preenche o assento esquerdo da frente. A substituição relacionada a questões de saúde ou horário de medicamentos pode ser feita sempre que necessário.

Uniforme e quadra do vôlei adaptado

A quadra é configurada para o tamanho do regulamento: 5 m de largura por 7 de profundidade. 3,5 m de cada lado da rede. Altura da rede. Uma bola de praia de 50 cm deve ser usada para jogar, além de extras, conforme necessário. Não permita jóias afiadas nas mãos e nos pulsos. Se não conseguir remover, sugerimos colocar uma luva ou fita crepe por cima.

Início do jogo

O primeiro saque é determinado por um voleio. Um voleio é uma bola viva que viaja legalmente pela rede. Após o mandado inicial, cada lado deve tocar a bola uma vez antes da determinação do primeiro saque.

Qualquer chamada em questão pelas equipes pode ser repetida a critério do árbitro. A comunicação para um árbitro é proveniente de um capitão de equipe.

Se as circunstâncias exigirem, as equipes devem fornecer 2 árbitros qualificados. Estes árbitros devem estar disponíveis para ajudar durante os jogos de voleibol de cadeira e voleibol de cadeira. Se uma equipe não fornecer árbitros, perderá seus jogos.

Jogadas de vôlei em jogos adaptados para idosos

Um saque é um acerto usado para colocar a bola em jogo. Um saque legal não pode atingir um companheiro de equipe, a cadeira de um colega de equipe ou o teto; se isso acontecer, a equipe adversária recebe a bola.

Se a bola atingir a rede e passar por cima, o saque é repetido uma vez. Se essa tentativa de saque falhar (mesmo que ela toque na rede e ultrapasse), a posse da bola é concedida à equipe adversária para servir.

Se a bola atingir a rede e não ultrapassar, é considerado uma falta e a equipe adversária recebe a bola.

O árbitro chama a pontuação antes de cada saque e o servidor grita “Servir” antes que a batida seja feita. Se o saque não for chamado, haverá um retorno. Se houver uma 2ª ofensa no mesmo saque de não chamar “Servir”, a bola é concedida à outra equipe. O primeiro jogador a servir a bola em cada equipe é o jogador da direita. O árbitro apresentará a bola para o lateral direito do time que vencerá o voleio. Um saque enviado antes de todos os jogadores estarem sentados é servido novamente sem penalidade. Um jogador continua servindo até que uma bola ,prta  seja marcada ou o jogo seja ganho. Quando a bola suspende temporariamente o jogo, é considerada uma bola morta. A bola é considerada morta até ser servida novamente.

Exemplos de uma bola morta:

  • A bola toca o chão na área de jogo ou não.
  • A bola toca um companheiro de equipe no lado de servir, uma cadeira no lado de servir ou o teto em um saque.
  • A bola toca a rede sem passar em um saque. Se a bola tocar a rede durante o jogo, ela é considerada viva.
  • A bola cruza a rede completamente fora dos postes ou fora dos limites.
  • A bola passa completamente sob a rede.
  • A bola descansa visivelmente, mesmo que momentaneamente, nas mãos durante o jogo.
  •  Quando um jogador toca na rede a qualquer momento durante o jogo. Exceção: Se a bola for lançada na rede com tal força que faça com que a rede entre em contato com um jogador adversário, nenhuma falta será marcada e a bola continuará em jogo.
  • A bola é apitada morta por um árbitro por qualquer motivo.

Se uma bola morta ocorrer, a posse da bola é concedida à equipe adversária para servir. A equipe adversária ganhou o saque, mas não um ponto. Quando um saque é ganho, a equipe gira. A rotação é o último servidor chega à cadeira da frente esquerda; a fileira da frente se move para a direita, a fileira de trás se move para a esquerda.

Todos os jogadores devem estar sentados e permanecer sentados durante o jogo. Se um jogador desce da cadeira, a bola é concedida ao outro lado. Os jogadores podem ajustar cadeiras individuais conforme desejado dentro dos limites do tribunal e formatar após a rotação. Nenhum movimento intencional da cadeira durante o jogo, especialmente quando ela invade o território de outro jogador. Se isso for feito, a bola é concedida ao outro lado.

Se uma cadeira for colocada fora de campo durante o jogo, a bola é concedida ao outro lado. Um pé pode sair de campo para poder jogar uma bola e manter o equilíbrio.

Vantagem é o término do direito de uma equipe de servir. A bola é considerada morta.

Exemplos de uma vantagem:

  • A bola toca o chão do lado da equipe adversária, fora dos limites da quadra, com um golpe da equipe em serviço.
  •  A bola bate na rede, mas não passa por cima da rede em um saque.
  • A bola toca no companheiro de equipe do lado servidor, na cadeira do lado do garçom ou no teto de um saque. (Nota: a bola pode tocar no teto durante o jogo, mas não em um saque).
  • O lado servidor não consegue acertar a bola legalmente sobre a rede para a equipe adversária.
Vôlei sentado

O vôlei sentado é uma ótima maneira para idosos se divertirem e conseguirem se manter ativos. Há também a versão do vôlei para idosos em pé, que também é uma opção boa. (Foto: Wall Street Journal)

Cortes e toques na bola

Uma bola atingida com uma força angular para baixo por uma camada da primeira fila. Identificado por uma bola atingida com força e ângulo – geralmente indicado pelo movimento para a frente do braço do jogador, que cai em qualquer parte do campo da equipe adversária. Cortes não são permitidos. Um corte chamado imediatamente pelo árbitro e um ponto ou vantagem será concedido. Saques são permitidos em vôlei de cadeira regular.

As equipes podem entrar em contato com a bola no máximo três vezes antes que a bola cruze a rede e os contatos consecutivos sejam feitos por jogadores diferentes. Um golpe legal é considerado qualquer contato com a bola pelo corpo de um jogador (uma ou ambas as mãos, cabeça, ombro, etc.), contato com qualquer parte da cadeira e não permitir que a bola pare visivelmente em repouso.

Uma bola é considerada em jogo desde o momento em que é servida até que uma bola morta ocorra. Os jogadores podem levantar um lado do corpo, mas não podem levantar-se completamente da cadeira.

Se um jogador deixar o seu lugar durante o jogo, a posse da bola é atribuída à equipe adversária. Uma bola aparecendo visivelmente entre as mãos de dois jogadores da primeira fila será repetida.

Se a bola cair em qualquer parte da linha limítrofe (fita adesiva ou outro material), ela é considerada dentro dos limites. Uma vez que a espessura de alguns dos materiais utilizados para as linhas é diferente, por favor, a parte mais externa da fita, borracha, etc., será considerada a linha de limite e deverá ser medida e configurada de acordo com a quadra.

Os jogadores não estão autorizados a alcançar o plano da rede, exceto quando os dedos seguirem em um golpe. Nenhuma parte do corpo é permitida acima ou abaixo da linha de limite da rede.

Uma bola atingida na rede ou no teto e se recuperando para o mesmo lado está em jogo; se cair do mesmo lado da rede, o lançador não poderá jogar a bola novamente até ser tocado por outro jogador.

As equipes recebem 2 saídas de tempo de 2 minutos para cada partida. Os tempos limite devem ser chamados pelo capitão.

Regras de pontuação no vôlei adaptado

Se a bola tocar o solo no lado da equipe adversária dentro dos limites do tribunal, a outra equipe ganha a bola. A bola é concedida ao outro lado se a equipe adversária comete uma falha. Um ponto é concedido para cada saque bem sucedido. O primeiro time a marcar 15 pontos ganha o jogo. A equipe vencedora deve ganhar por dois pontos.

Para cada saque há um ponto concedido. O ponto vai para o time que vencer os arremessos da bola. Exemplo: Se o time A servir a bola, mas o time B vencer a disputa, o time B conseguiria o ponto e conseguiria servir. Se o time A vence a disputa, ele ganharia o ponto e o saque.

Cartão Amarelo e Cartão Vermelho

Um jogador / técnico / espectador receberá um cartão amarelo se, na opinião do árbitro:

  • Ele / ela mostra por palavra ou ação, continuou dissidente de qualquer decisão dada pelo árbitro (s).
  • Ele / ela é culpado de conduta antidesportiva.
  • Se o árbitro parar o jogo para distribuir um cartão amarelo, a equipe adversária receberá um ponto para servir
  • Em todos os casos, o cartão amarelo deve ser mostrado e reconhecido pelo jogador / técnico / espectador que recebe o carro amarelo.

Um jogador / técnico / espectador receberá um cartão vermelho se, na opinião do árbitro, ele / ela:

  • É culpado de conduta violenta ou de falta grave.
  • Persiste em má conduta depois de receber um cartão amarelo.
  • Usa ações ou palavras ameaçadoras.
  • Se um jogador receber um cartão vermelho, o jogador não poderá jogar o tempo restante na partida. Nota: Se o jogador (que recebeu o cartão vermelho) continuar a má conduta como espectador, será solicitado pelo Supervisor do Site para sair da área de jogo.
  • Se um técnico / espectador receber um cartão vermelho, o Supervisor do Local solicitará que o indivíduo saia da área de jogo.
  • Se um jogador / técnico / espectador continuar com conduta imprópria e se recusar a deixar a área de jogo, o árbitro pode chamar o jogo e conceder a vitória da partida à equipe adversária.
  • Se o árbitro parar o jogo para distribuir um cartão vermelho a um jogador / técnico, a equipe adversária receberá um ponto para servir.
  • Em todos os casos, o cartão vermelho deve ser mostrado e reconhecido pelo jogador / técnico / espectador que recebeu o cartão vermelho.

Dicas para o vôlei adaptado

Durante a competição. cada equipe é obrigada a fornecer 2 árbitros. Equipes bem sucedidas sentam-se reto com os pés apoiados no chão e nunca se recostam na cadeira. Devem manter as mãos levantadas durante o saque da equipe adversária. Jogue o jogo com controle ao invés de força. A bola está sob maior controle quando se move lentamente!

Divertir-se e é um exemplo de boa esportividade. Falem uns com os outros quando eles precisarem de ajuda para avançar a bola pela rede. Incentive os colegas de equipe com feedback positivo, como “bom saque” e “bom salvamento”.

A orientação lateral ou assistência não serão permitidas do lado oposto da equipe ou da linha de fundo enquanto a bola estiver em jogo. Os jogadores podem achar isso perturbador.

Ficou alguma dúvida? Deixem nos comentários suas perguntas e iremos ajudar a descobrirem mais atividades apropriadas para idosos!

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