Qualidade de vida é importante para a saúde e o bem-estar. Pois não basta apenas estar vivo. A boa qualidade de vida é especialmente importante para os idosos que lidam com condições crônicas de saúde e grandes mudanças na vida. Sentir-se satisfeito e realizado é tão importante para o bem-estar geral quanto obter exames regulares do médico.

De fato, ter uma visão positiva da vida pode ajudar os idosos a ter mais energia, menos estresse, melhor apetite e impedir o declínio cognitivo. E melhorar essa qualidade de vida pode ajudar o idoso a ter uma vida mais completa e feliz.

O que é qualidade de vida na terceira idade?

Qualidade de vida é uma medida altamente subjetiva da felicidade, que é um componente importante de muitas decisões em nossas vidas. Os fatores que desempenham um papel na qualidade de vida variam de acordo com as preferências pessoais, mas geralmente incluem segurança financeira, satisfação no trabalho, vida familiar, saúde, segurança e vida social.

As decisões sobre a qualidade de vida geralmente envolvem uma troca em que a qualidade de vida ou outro aspecto deve ser orientado para economias ou investimentos. E orientações, como as que daremos abaixo, podem contribuir para uma qualidade de vida melhor.

Saúde na terceira idade começa com o tratamento de depressão

A depressão no final da vida afeta mais de 6,5 milhões de pessoas com mais de 65 anos.

Pode ser causado por eventos estressantes da vida, como a aposentadoria ou a perda de um cônjuge. Também pode ser causado por uma doença médica ou efeitos colaterais de medicamentos.

Para melhorar a qualidade de vida, é importante reconhecer os sinais de depressão e obter ajuda de um médico, psicólogo, terapeuta ou conselheiro.

Qualidade de vida na terceira idade

Entendendo a qualidade de vida na terceira idade fica mais fácil para ajudar a melhorar o dia a dia do idoso. (Foto: Pinterest)

Idosos úteis e necessários tem melhor qualidade de vida

Desde os mais jovens aos mais velhos, todo mundo quer ser útil.

Quando você cuida de um adulto mais velho, faça o possível para que ele sinta que ainda precisa da ajuda deles e que eles não são um fardo.

Mesmo se eles não puderem executar essas tarefas de maneira eficiente ou perfeita, tudo bem. O importante é que eles estão contribuindo.

Peça ajuda com as tarefas que eles podem lidar, como:

Dobrar roupas

Organizar gavetas

Abrir e receber encomendas

Escrever listas de tarefas domésticas ou de supermercado

Buscar cupons de descontos

Manter você atualizado sobre as notícias

Ajudar no preparo das refeições

Ir com você para ajudar a comprar mantimentos ou executar outras tarefas

A atividade física regular para idosos é essencial

A atividade física regular, por mais gentil que seja, ajuda a manter o corpo e a mente se sentindo equilibrados e positivos. Fisicamente, o exercício estimula o sistema imunológico, reduz a pressão sanguínea, melhora a qualidade do sono, melhora a saúde do coração, alivia a ansiedade, melhora a força e a resistência e muito mais.

Atividades mentais influenciam na qualidade de vida do idoso

Palavras cruzadas, sudoku, outros jogos cerebrais, leitura e escrita são ótimas atividades para estimulação mental. Ter uma mente afiada e ativa melhora o bem-estar geral. Principalmente quando estamos falando de jogos sociais, com mais pessoas, a qualidade de vida do idoso pode melhorar consideravelmente.

A conexão com a família, amigos e comunidade é o maior pilar da saúde do idoso

Idosos isolados e solitários têm vidas mais curtas e correm maior risco de demência. Evite isso, incentivando e ajudando o idoso a ficar conectado com a comunidade. Algumas sugestões para trabalhar esse aspecto na vida dos idosos inclui

Organizar a visita de familiares e amigos, coma ou tire-os regularmente

Organizar o transporte para que eles possam ir para os centros seniores

Incentivar a participar de qualquer festa – aniversário, formatura, feriado etc.

Envolvê-los em um hobby

Incentivar a serem voluntários em organizações da igreja, comunidade ou caridade

Como vocês ajudam os idosos a melhorar a qualidade de vida? Quais aspectos acham mais importantes?

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