O que é microbiota intestinal?
A palavra microbiota representa um conjunto de microorganismos que residem em um ambiente previamente estabelecido. Os seres humanos têm aglomerados de bactérias em diferentes partes do corpo, como nas camadas superficiais ou profundas da pele (microbiota da pele), na boca (microbiota oral), na vagina (microbiota vaginal) e assim por diante.
O que é microbiota intestinal?
Microbiota intestinal (antigamente chamada de flora intestinal) é o nome dado hoje à população microbiana que vive em nosso intestino
Nossa microbiota intestinal contém dezenas de trilhões de micro-organismos, incluindo pelo menos 1000 espécies diferentes de bactérias conhecidas com mais de 3 milhões de genes (150 vezes mais do que genes humanos). A microbiota pode, no total, pesar até 2 kg. Um terço da nossa microbiota intestinal é comum à maioria das pessoas, enquanto dois terços são específicos para cada um de nós. Em outras palavras, a microbiota do intestino é como um cartão de identidade individual.
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Onde nós podemos encontrar a flora intestinal humana?
Como o próprio nome indica, a microbiota intestinal ou flora intestinal é abrigada no intestino, uma das principais áreas em nosso corpo que entra em contato com o ambiente externo (outros exemplos são a pele e os pulmões). Outros tipos de microbiota são encontrados em várias outras partes do corpo humano.
Qual a importância da flora intestinal?
Enquanto cada um de nós tem uma microbiota única, sempre cumpre as mesmas funções fisiológicas, com impacto direto na nossa saúde
Algumas das funções são:
Ajuda o organismo a digerir certos alimentos que o estômago e o intestino delgado não conseguiram digerir.
Ajuda na produção de algumas vitaminas (B e K).
Ajuda-nos a combater as agressões de outros microrganismos, mantendo a integridade da mucosa intestinal.
Ele desempenha um papel importante no sistema imunológico, realizando um efeito de barreira.
Uma microbiota intestinal saudável e equilibrada é a chave para garantir um bom funcionamento digestivo.
Levando em conta o papel importante que a microbiota intestinal desempenha no funcionamento normal do corpo e nas diferentes funções que realiza, os especialistas hoje o consideram um “órgão”, no entanto, é um órgão “adquirido”, pois os bebês nascem estéreis; isto é, a colonização do intestino começa logo após o nascimento e evolui à medida que crescemos.
Quando começa a se desenvolver a microbiota intestinal?
O desenvolvimento da microbiota intestinal começa no nascimento
O trato digestivo do recém-nascido é rapidamente colonizado por micro-organismos da mãe (vaginal, fecal, pele, mama, etc.), pelo ambiente em que o parto ocorre, pelo ar, etc. A partir do terceiro dia, a composição da flora intestinal depende diretamente de como o bebê é alimentado: a microbiota intestinal de bebês amamentados, por exemplo, é predominantemente dominada por Bifidobacteria, comparada a bebês alimentados com fórmulas infantis.
Os cientistas consideram que, com a idade de 3 anos, a microbiota se torna estável e semelhante à dos adultos, continuando sua evolução a uma taxa constante ao longo da vida.
A microbiota intestinal contribui para um intestino saudável e uma digestão mais eficiente. (Foto: Medical Xpress)
Como a microbiota evolui?
A composição da nossa microbiota evolui ao longo de toda a nossa vida, desde o nascimento até a velhice, e é o resultado de diferentes influências ambientais. O equilíbrio da microbiota intestinal pode ser afetado durante o processo de envelhecimento e, consequentemente, os idosos têm microbiota substancialmente diferente dos adultos jovens.
Embora a composição geral da microbiota intestinal seja semelhante na maioria das pessoas saudáveis, a composição das espécies é altamente personalizada e largamente determinada pelo nosso ambiente e pela nossa dieta. A composição da microbiota intestinal pode se acostumar com os componentes da dieta, seja temporariamente ou permanentemente. O povo japonês, por exemplo, pode digerir algas (parte de sua dieta diária) graças a enzimas específicas que sua microbiota adquiriu de bactérias marinhas.
Embora possa se adaptar à mudança, uma perda de equilíbrio na microbiota intestinal pode surgir em algumas situações específicas. Isso é chamado de disbiose. A disbiose pode estar ligada a problemas de saúde, como distúrbios intestinais funcionais, doença inflamatória intestinal, alergias, obesidade e diabetes.
Muitos estudos demonstraram os efeitos benéficos dos prebióticos e probióticos em nossa microbiota intestinal. Servindo como “alimento” para bactérias benéficas, os prebióticos ajudam a melhorar o funcionamento da microbiota, ao mesmo tempo que permitem o crescimento e a atividade de algumas bactérias “boas”. Presente em alguns produtos fermentados como o iogurte, os probióticos ajudam a microbiota intestinal a manter seu equilíbrio, integridade e diversidade.
Graças ao progresso tecnológico, a imagem das bactérias que vivem no trato gastrointestinal está se tornando mais clara. Os pesquisadores agora usam uma série de técnicas, incluindo as ferramentas derivadas da biologia molecular, para esclarecer ainda mais os mistérios da microbiota. Embora ainda existam algumas coisas que ainda precisam ser descobertas, mais e mais descobertas estão sendo apresentadas todos os dias.
Informações sobre a microbiota intestinal
A microbiota intestinal desempenha um papel importante em nossas vidas e na maneira como nossos corpos funcionam
A microbiota intestinal desempenha um papel importante em nossas vidas e na maneira como nossos corpos funcionam.
A composição da microbiota intestinal é única para cada indivíduo, assim como nossas impressões digitais.
Nossa microbiota intestinal contém dezenas de trilhões de bactérias – dez vezes mais células do que em nosso corpo.
Existem mais de 3 milhões de genes microbianos em nossa microbiota intestinal – 150 vezes mais genes do que no genoma humano.
A microbiota, no total, pode pesar até 2 kg.
Mais de 1.000 diferentes espécies bacterianas conhecidas podem ser encontradas na microbiota intestinal humana, mas apenas 150 a 170 predominam em qualquer indivíduo.
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Sobre o autor
A terceira idade chega para todos e é preciso envelhecer com mais qualidade de vida. Preocupado com sua mãe e seu padrasto que estão envelhecendo, André começou a pesquisar mais sobre a qualidade de vida para idosos e compartilhar com seus leitores o conhecimento que está aprendendo para uma terceira idade com muito mais qualidade e saúde.
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